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浅谈pc肌和提肛运动的区别

来源:台风宝霞    时间:2018-02-24




  每个人都知道提肛运动的好处,但又有几个人知道提肛运动是为了锻炼人体上哪部分的肌肉呢?下面就跟着小编一起来了解下吧。

  什么是pc肌

  PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母。PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达癫痫发作前的征兆肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。

  锻炼PC肌的作用:控制射精的肌肉,避免早泄;锻炼出具有“肌肉感”的阴茎;锻炼出如你所愿的,随时都能勃起的,坚硬如石的阴茎;改善阴茎羊角风怎么治血液循环;显著改善性能力;提高射精量和射精频率;改善排尿不畅;锻炼出具有多次性高潮,而无疲惫感;锻炼出健康良好的前列腺,拯救你的生命。

  如何锻炼pc肌

  锻炼pc肌的方法,在中国古代被称为“提肛”,因为很显然,在做收缩练习时,肛门部位会变得癫痫能不能生孩子很紧的,所以可以清楚的了解要练pc肌,就得先学提肛运动。

  锻炼pc肌的方法:开始先做10-20个收缩动作,如果你做了20个收缩动作就感觉累了,那你可真要好好练了。做20个收缩动作后,再紧紧地收缩PC肌,尽可能地保持这个状态,越长越好。由于缺乏PC肌锻炼,开始你会觉得很累,但是经过一段时间不间断的练治疗癫痫病哪个医院好习,你就能紧紧地收缩PC肌,而这也正是控制射精的方法之一,真到冲动感消退,这时候才谈得上“性能力”。

  如果一生坚持,那就一生都象处男一样,天天“奔腾”着“昂立一号”。就是这个简单的方法,就可以让你回复到处男状态。而女人练习这个方法,也可以回复处女状态。

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